{"id":353,"date":"2022-01-24T03:08:33","date_gmt":"2022-01-24T11:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/retreats.sanditthika.org\/meditation-retreats-quebec-canada\/?page_id=353"},"modified":"2026-02-01T00:45:29","modified_gmt":"2026-02-01T08:45:29","slug":"retraite-de-meditation-de-30-jours","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/retreats.sanditthika.org\/meditation-retreats-quebec-canada\/retraite-de-meditation-de-30-jours\/?lang=fr","title":{"rendered":"Retraite de m\u00e9ditation de 30 jours"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover alignfull is-light\" style=\"min-height:609px;aspect-ratio:unset;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1079\" height=\"1078\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-19\" alt=\"\" src=\"https:\/\/retreats.sanditthika.org\/meditation-retreats-quebec-canada\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/camp-path.jpg\" style=\"object-position:55% 55%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"55% 55%\" srcset=\"https:\/\/retreats.sanditthika.org\/meditation-retreats-quebec-canada\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/camp-path.jpg 1079w, https:\/\/retreats.sanditthika.org\/meditation-retreats-quebec-canada\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/camp-path-300x300.jpg 300w, https:\/\/retreats.sanditthika.org\/meditation-retreats-quebec-canada\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/camp-path-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/retreats.sanditthika.org\/meditation-retreats-quebec-canada\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/camp-path-150x150.jpg 150w, https:\/\/retreats.sanditthika.org\/meditation-retreats-quebec-canada\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/camp-path-768x767.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1079px) 100vw, 1079px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-20 has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-foreground-color has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"font-size:36px\">Retraite de m\u00e9ditation de 30 jours avec Beth Upton<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-foreground-color has-text-color has-large-font-size wp-block-paragraph\">Camp du Lac Vert, St-Mathieu-du-parc, Qu\u00e9bec, Canada<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-foreground-color has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\">16 octobre au 16 novembre 2022<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"establishing-and-deepening-your-meditation-practice\" class=\"wp-block-heading\">M\u00e9diter pour 30 jours<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"places-pour-30-jours-ouvert-39-places-disponibles\"><em>Cette retraite s&#8217;est conclue en 2022. Gratitude \u00e0 tous ceux et celle qui ont contribu\u00e9 \u00e0 rendre cela possible.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"horaire\" class=\"wp-block-heading\">Horaire<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le but de vous permettre de pratiquer selon votre rythme naturel, l&#8217;horaire sera flexible. Des instructions individualis\u00e9es seront offerts sur une base quotidienne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Si vous avez d\u00e9j\u00e0 pris connaissance de cette page, vous pouvez <a href=\"#proceed\">aller directement \u00e0 la page d&#8217;application<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"establishing-and-deepening-your-meditation-practice\" class=\"wp-block-heading\">Sous la direction de Beth Upton<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"About me\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aygU9AZ8I-Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 id=\"establishing-and-deepening-your-meditation-practice\" class=\"wp-block-heading\">Une enseignante aux qualit\u00e9s exceptionnelles<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beth est n\u00e9e en 1982 \u00e0 Londres. Elle a obtenu un dipl\u00f4me d&#8217;\u00e9conomie \u00e0 l&#8217;universit\u00e9 de Cambridge, puis a \u00e9t\u00e9 ordonn\u00e9e nonne bouddhiste en 2008 au centre de m\u00e9ditation Pa Auk, au Myanmar. Elle a pass\u00e9 cinq ans \u00e0 se former assid\u00fbment \u00e0 la m\u00e9ditation dans la tradition Theravada sous la direction de Pa Auk Sayadaw, puis cinq autres ann\u00e9es \u00e0 se former \u00e0 d&#8217;autres m\u00e9thodes de m\u00e9ditation et \u00e0 faire de longues retraites en solo. En 2014, Beth a fond\u00e9 la communaut\u00e9 de m\u00e9ditation Sanditthika dans les cavernes d&#8217;Almeria, en Espagne. En 2018, apr\u00e8s dix ans de vie monastique, Beth a d\u00e9cid\u00e9 de quitter la vie monastique afin d&#8217;int\u00e9grer certains des d\u00e9fis de la vie occidentale dans sa pratique du Dhamma. Beth enseigne la m\u00e9ditation depuis 2014 \u00e0 la fois \u00e0 Almeria et dans des retraites de m\u00e9ditation \u00e0 travers le monde. Vous pouvez en savoir plus sur Beth <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/bethupton.com\/?utm_source=retreats&amp;utm_campaign=canadaretreat&amp;utm_medium=organic&amp;utm_term=bio\" target=\"_blank\">sur son site web<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"accessible-a-tous\" class=\"wp-block-heading\">Accessible \u00e0 tous<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que vous soyez totalement novice en mati\u00e8re de m\u00e9ditation ou d\u00e9j\u00e0 un praticien avanc\u00e9, l&#8217;objectif de Beth est de comprendre votre pratique personnelle aussi compl\u00e8tement que possible avant de travailler avec vous pour vous guider vers des niveaux plus profonds de paix et de clart\u00e9 d&#8217;une mani\u00e8re adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"instructions-en-ligne-avant-la-retraite\" class=\"wp-block-heading\">Instructions en ligne avant la retraite<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous n&#8217;\u00eates pas s\u00fbr qu&#8217;une telle retraite vous convienne ou si vous souhaitez recevoir des conseils de m\u00e9ditation avant la retraite, vous pouvez <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/bethupton.com\/contact\/?utm_source=retreats&amp;utm_campaign=canadaretreat&amp;utm_medium=organic&amp;utm_term=contact\" target=\"_blank\">contacter Beth \u00e0 tout moment<\/a>. Vous pouvez \u00e9galement rencontrer Beth pour discuter de votre pratique de m\u00e9ditation via Zoom en prenant rendez-vous avec le lien ci-dessous. Si vous souhaitez obtenir de l&#8217;assistance en Fran\u00e7ais lors de contacts avec Beth que ce soit pour traduire lors d&#8217;un Zoom ou pour un \u00e9change de courriel, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/contact\" data-type=\"URL\" data-id=\"contact\" target=\"_blank\">contactez nous<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-beth-upton wp-block-embed-beth-upton\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/bethupton.com\/online-appointment\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"establishing-and-deepening-your-meditation-practice\" class=\"wp-block-heading\">Co\u00fbts<\/h2>\n\n\n\n<h4 id=\"rendu-possible-par-vos-dons\" class=\"wp-block-heading\">Cette retraite est offerte par donations<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque les retraites sont offertes par donations, elles sont offertes comme un cadeau d\u2019une valeur inestimable. Cela favorise les \u00e9tats mentaux sains, tels que la joie, la gratitude, la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 et la metta, qui soutiennent le d\u00e9veloppement de la m\u00e9ditation de chacun. L\u2019enseignant, les organisateurs et les assistants consacrent b\u00e9n\u00e9volement leur temps et leur \u00e9nergie au service de la pratique d\u2019autrui. Tout le monde est invit\u00e9 \u00e0 participer \u00e0 la retraite, quelle que soit sa situation financi\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c9tant donn\u00e9 que cette retraite en est \u00e0 sa premi\u00e8re ann\u00e9e d\u2019organisation et que nous ne disposons pas de fonds de d\u00e9marrage, nous vous demandons, si vous souhaitez faire un don financier, de le faire le plus t\u00f4t possible avant la retraite (par exemple, au moment de l\u2019inscription). Cette retraite est financ\u00e9e \u00e0 100% par des dons; tous les dons sont affect\u00e9s aux d\u00e9penses directes de la retraite.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-a89b3969 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/retreats.sanditthika.org\/meditation-retreats-quebec-canada\/donation\/?lang=fr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Faire un Don<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque les d\u00e9penses directes seront couvertes, les dons exc\u00e9dentaires seront offerts pour le b\u00e9n\u00e9fice des futurs retraitants. Une liste des donateurs sera affich\u00e9e lors de la retraite afin que tous les m\u00e9ditants puissent leur envoyer de l\u2019amour bienveillant.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Annulations<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous nous attendons \u00e0 ce que la retraite soit remplie. Si vous \u00eates inscrit et que vous ne pouvez pas participer \u00e0 la retraite pour une raison quelconque, veuillez nous en informer <strong>le plus t\u00f4t possible<\/strong> afin que nous puissions offir la place \u00e0 quelqu&#8217;un d&#8217;autre avec un pr\u00e9avis suffisant pour qu&#8217;il puisse prendre des dispositions pour un mois de cong\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"establishing-and-deepening-your-meditation-practice\" class=\"wp-block-heading\">Emplacement<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Camp du Lac Vert<br>850 Chemin de l\u2019Esker, Saint-Mathieu-du-Parc<br>Qu\u00e9bec, Canada<br>G0X 1N0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/goo.gl\/maps\/cgkCdT1f7ZWTrSbC8\" target=\"_blank\">https:\/\/goo.gl\/maps\/cgkCdT1f7ZWTrSbC8<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"a-propos-du-camp-du-lac-vert\" class=\"wp-block-heading\">\u00c0 propos du Camp du Lac Vert<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <em>Camp du Lac Vert<\/em> est g\u00e9r\u00e9 par un organisme \u00e0 but non lucratif dont la mission est d&#8217;offrir des activit\u00e9s et des programmes aux familles \u00e0 faible revenu ou confront\u00e9es \u00e0 certaines difficult\u00e9s. Ils sont vraiment gentils et engag\u00e9s dans le succ\u00e8s de la retraite et ouverts \u00e0 \u00e9tablir une collaboration qui pourrait nous permettre de tenir une retraite annuellement dans leur camp. Nous demandons \u00e0 tous les participants de prendre soin des installations qui sont mises \u00e0 notre disposition, afin que cette collaboration puisse s&#8217;\u00e9panouir dans l&#8217;int\u00e9r\u00eat de tous.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"installations\" class=\"wp-block-heading\">Installations<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous aurons un acc\u00e8s exclusif au site pendant les 30 jours complets. Le camp nous offre ce qui suit :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 b\u00e2timents pour h\u00e9bergement comprenants une petite cuisine et une salle de m\u00e9ditation \u00e0 l&#8217;\u00e9tage sup\u00e9rieur<\/li>\n\n\n\n<li>1 b\u00e2timent pour la caf\u00e9t\u00e9ria \/ cuisine<\/li>\n\n\n\n<li>1 chapelle en bois avec vue sur le lac comme salle de m\u00e9ditation<\/li>\n\n\n\n<li>Acc\u00e8s au lac et sentiers de marche en for\u00eat<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des images seront publi\u00e9es sur ce site d\u00e8s qu&#8217;elles seront disponibles.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"transport\" class=\"wp-block-heading\">Transport<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une liste de covoiturage sera organis\u00e9 pour faciliter le transport. Les participants disposant d&#8217;une voiture peuvent se porter volontaires pour accueillir d&#8217;autres participants. Nous ferons de notre mieux pour assister tous les participants \u00e0 se trouver un transport.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"organisation\" class=\"wp-block-heading\">Organisation<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La retraite est organis\u00e9e par des b\u00e9n\u00e9voles qui offrent gracieusement leur temps. Personne ne b\u00e9n\u00e9ficie financi\u00e8rement de l&#8217;organisation de ces retraites. Chaque don que nous recevons couvre le co\u00fbt de la retraite et des suivantes. Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 aider pour l&#8217;organisation, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/contact\" data-type=\"URL\" data-id=\"contact\" target=\"_blank\">contactez-nous !<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"establishing-and-deepening-your-meditation-practice\" class=\"wp-block-heading\">Nourriture<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les repas seront simples et v\u00e9g\u00e9tariens. Des aliments sans produits laitiers et sans gluten seront propos\u00e9s. La nourriture sera gentiment pr\u00e9par\u00e9e par Nirmala, une b\u00e9n\u00e9vole qui donne g\u00e9n\u00e9reusement de son temps pour soutenir les pratiques de chacun. Les participants sont les bienvenus d&#8217;apporter des aliments non p\u00e9rissables et des produits de base \u00e0 offrir et \u00e0 partager lors des repas.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"traduction\" class=\"wp-block-heading\">Traduction<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les instructions et discours seront en anglais et la traduction en fran\u00e7ais sera disponible.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"establishing-and-deepening-your-meditation-practice\" class=\"wp-block-heading\">Informations relatives \u00e0 la Covid-19<\/h2>\n\n\n\n<h4 id=\"maintenir-un-environnement-sain-et-respectueux\" class=\"wp-block-heading\">Maintenir un environnement sain et respectueux<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afin de mettre en place un environnement propice \u00e0 la m\u00e9ditation, nous demandons \u00e0 chacun d&#8217;\u00eatre attentif avant d&#8217;arriver \u00e0 la retraite. Nous demandons \u00e9galement \u00e0 chacun de suivre respectueusement les conseils sanitaires de base pendant la retraite afin de minimiser la propagation de toute maladie.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"annulation-report\" class=\"wp-block-heading\">Annulation \/ Report<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si la retraite est annul\u00e9e ou report\u00e9e due \u00e0 la covid-19, chaque participant pourra annuler son inscription et obtenir le remboursement int\u00e9gral de ses dons. Il y aura \u00e9galement la possibilit\u00e9 de conserver ses dons et son inscription en place pour la prochaine retraite disponible.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"refundable-transferable\" class=\"wp-block-heading\">Informations pour les voyages internationaux<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consultez <a href=\"https:\/\/voyage.gc.ca\/voyage-covid\">https:\/\/voyage.gc.ca\/voyage-covid<\/a> pour obtenir des informations sur les voyages au Canada.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-right is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-d445cf74 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-fill\" id=\"proceed\"><a class=\"wp-block-button__link has-background-color has-primary-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/retreats.sanditthika.org\/meditation-retreats-quebec-canada\/apply-for-2022-open\/?lang=fr\" style=\"border-radius:10px\">Appliquer<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9diter pour 30 jours Cette retraite s&#8217;est conclue en 2022. 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